Corpul tau iubeste starea de flux si miscarea si raspunde pozitiv ori de cate ori se pune in miscare.Corpurile noastre iubesc miscarea. Cand ne intindem sau dansam, corpul se ajusteaza, realiniaza si incepe sa devina fluid armonizindu-se cu ritmul vietii. Starea noastra de spirit se schimba si ne simtim mult mai conectati la lumea din jurul nostru. Daca te simti blocat, pregatit sa eliberezi o energie veche sau esti dornic sa te simti mai plin de viata, incepe sa te misti. Atunci cand dai muschilor tai sansa de a-si lua rolul in serios, vei simti efecte benefice in corpul si in viata ta.

De multe ori suntem atit de ocupati incat uitam ca miscarea corpului este o optiune la indemina noastra. Multi dintre noi stam in fata calculatorului ore in sir sau alergam de la un task la altul cu precizia unui robot. Atunci cand ceea ce ne preocupa este sa bifam diverse sarcini de pe to-do list, ajungem sa neglijam toate oportunitatile prin care corpurile noastre s-ar putea bucura de viata. Daca te regasesti in descrierea de mai sus, incepe sa cauti oportunitati pentru a te misca.

Poti sa incerci sa dansezi sau sa te misti liber in timp ce faci curat in casa, ai grija de gradina sau ai grija de copii. Daca poti sa-ti dedici timp si sa ai grija de tine – practici precum yoga, bodyART, tai chi sau plimbari sunt moduri grozave pentru a-ti pune corpul in miscare.

Imagineaza-ti cat de liber te simti atunci cand ai incredere in corpul tau, stiind ca are propria sa forta si propriul ritm. Vezi daca simti cum oasele iti confera un suport plin de gratie, daca muschii si tendoanele se extind si contracta, daca plaminii se umplu cu aer proaspat atunci cand respiri.

 

 

Miscarea este modul cel mai simplu de a celebra viata. Este modul in care iti proclami propria existenta si traiesti plenar bucuria vietii.

Astazi si pe viitor, ofera-ti bucuria de a-ti pune corpul in miscare.