Traieste fericit in propriul corp #2

In ultima vreme este la moda conceptul de detox, in spa-uri de lux cu terapeuti specializati, cu amestecuri de sucuri de fructe imbuteliate in sticlute livrate de firme specializate direct la usa ta, citeva dimineti la rand. Este o optiune excelenta atunci cind dispui de buget si de putin timp si cauti sprijin din partea companiilor ce ofera un astfel de serviciu. Cu sau fara spa-uri de lux si programe de detox, iata 5 aspecte pe care consider importante atunci cind vrei sa faci un detox in viata ta, sa dai un RESET adevarat si sa dobindesti adevarata stare de bine:

1) Detox – inseamna curatenie totala in spatiul in care traiesti. Atunci cind faci curat in propria locuinta, in sertare, arunci lucruri de care nu mai ai nevoie, donezi obiecte ce pot fi de folos altor oameni – faci curat in propria ta viata, facind loc unor lucruri bune si frumoase pe care le astepti in viata ta. Personal, chiar daca nu ador organizarea germana, marturisesc ca ador sa fac curat, sa aranjez si sa organizez pentru ca simt ca ajut feng-shui-ul sa lucreze in favoarea mea 🙂

2) Detox inseamna intentii pozitive, clare si bine definite, insemna mai putin balast emotional, ganduri negative, indoieli si bariere ce te tin loc. Avem @60,000 de ganduri zilnic si marea majoritate a oamenilor experimenteaza circa 75% din ganduri spre lucuri negative. Partea proasta este ca le iei cu tine seara la culcare si a doua zi dimineata te trezesti cu ele in gand si le propagi azi, maine si poimaine.

3) Detox inseamna simplitate inca din primul moment al zilei, inseamna lipsa aditivilor din mancare si o cana de apa fierbinte cu lamaie la prima ora a diminetii. Micul truc ayurvedic te ajuta sa elimini, sa fii ceva mai relaxat si mai putin constipat (la capitolul asta noi romanii stam bine, va spun din experienta 🙂

4) Detox inseamna sa-ti ajuti sistemul digestiv sa functioneze la parametrii optimi zi dupa zi. Cind digestia functioneaza bine sistemul imunitar este puternic – cind suntem sanatosi, ne simtim bine. Conform invatamintelor ayurvedice vechi de mii de ani, exista 3 elemente esentiale care concura la sanatatea sistemului digestiv: digestia, asimilarea si eliminarea. Digestia inseamna cum descompunem mancarea pe care o consumam astfel incit corpul nostru sa foloseasca nutrientii. Asimilarea se refera la modul in care corpul nostru absoarbe nutritientii din mancare si ii pune la munca in folosul nostru. Din acest motiv este vital sa mancam mancare proaspata si sanatoasa.

Este important sa fim constienti cit de importante sunt hrana si suplimentii nutritivi pe care ii introducem in propriul corp. “Balastul” care se lipeste de peretii intestinului scad capacitatea de absorptie a nutrientilor. Chiar si un sistem usor constipat isi reduce capacitatea de a absorbi nutrientii in mod corespunzator. In plus ne simtim lenesi si greoi si deloc fericiti in propriul corp.

Stravechea stiinta numita Ayurveda ne invata ca toxinele acumulate in procesul digestiei  – si faza de eliminare – in fapt descriu un dezechilibru, care poate impacta negativ aspectul pielii, crampe menstruale, oboseala, stari de tristete si multe alte probleme de sanatate.

5) Detox inseamna simplitate, inseamna sa fii conectat de natura, sa traiesti natural si sa cunosti ritmul corpului tau.

Despre detox si multe, multe altele vorbim cand ne intilnim !