Logica unei simple emotii

Acum 5 ani, prin 3 cuvinte ma defineam ca om, stare si mod de a vedea lumea – emotie, energie, entuziasm.

Energia e parte mostenire genetica, parte munca de “dezvoltare personala” prin sport, meditatie, respiratie si yoga. Entuziasmul mi se trage de la conectarea tot mai puternica cu divinitatea, credinta si intelegerea spiritualitatii ca parte integranta a vietii cotidiene.

E timpul sa dezvolt tema emotiilor si a afectivitatii – avind in vedere ca ceea ce simtim este strans legat de modul in care ne raportam la viata si lumea inconjuratoare. Emotiile au o inteligenta si o logica a lor, pe care daca stim sa o accesam putem deveni mai performanti, mai atragatori si mai fericiti. Pana la urma cine nu-si doreste sa fie sexy, fericit si performant?

Sa ne uitam cu atentie la emotii, afectivitate si sa descoperim impreuna cateva caracteristici ale acestora:

Polaritatea proceselor afective consta in tendinta acestora de a gravita fie in jurul polului pozitiv, fie in jurul celui negativ ca rezultat al satisfacerii diferentiate a trebuintelor. Fiecare dintre noi cunoaste emotii precum – bucurie, tristete, gelozie, individie frica, furie pentru ca Viata ne face cunostiinta cu fiecare in parte. Interesant este faptul ca de cele mai multe ori traim emotii contradictorii – ne bucura un aspect al vietii noastre si ne ingrijoreaza un altul. Acest fapt se datoreaza unei “logici a emotiilor” – care asemeni unor femei, nu sunt conduse 100% de partea rationala a creierului – prin urmare, acest aspecte contradictorii pot co-exista.

Intensitatea unei emotii inseamna taria, forta si profunzimea unei stari afective la un moment dat. Avem capacitatea de a simti o paleta larga de emotii care se situeaza pe un continuu intre foarte intens si foarte slab – de la a ne simti bine dispusi pentru ca soarele e sus pe cer pana la emotia unei cine romantice (“on the roof”-unul din visele mele). Intensitatea depinde de valoarea afectiva a obiectului (cat de importanta e pentru noi vremea de afara sau cina romantica) cat si de capacitatea noastra a afectiva (cat de puternic/slab vibram). In astfel de cazuri, psihologii iti pun in fata un chestionar de genul: Cat de fericit/a esti cand ai o intilnire romantica? din care poti alege raspunsul care crezi ca corespunde “vibratiei tale interioare”

0- deloc(probabil ca e bine sa anulezi), 1- putin (e bine sa te gandesti daca te mai duci), 2- destul de tare (Ok, incepe sa fie bine), 3 (tare), 4 (foarte tare)…

Durata starii afective – consta in persistenta in timp a acesteia, indiferent daca stimulul sau persoana care a declansat-o mai este sau nu prezent. Sentimentele adevarate pot dura luni, ani sau chiar toata viata pe cand o emotie dureaza cateva clipe.

Exista emotii anticipative (inaintea unui examen), curente – ce se manifesta doar in prezenta stimulului emotional si reziduale – emotia afectiva e prezenta desi cauza acesteia a trecut (oops am facut o gafa in public, faptul s-a consumat insa eu tot ma mai chinui).

Mobilitatea proceselor afective – trairea emotionala trece in noi faze sau se transforma intr-o stare afectiva complet diferita. Cand ne indragostim si emotiile sunt intr-un stadiu primar, ne confruntam cu o traire nespecifica marcata de incertitudine, data in general de un deficit de informatie. Ulterior, pe masura ce acumulam informatii, trairea devine specifica conducind spre un deznodamint favorabil sau nu.

Expresivitatea emotiilor inseamna proprietatea acestora de a se exterioriza, de a se manifesta plenar prin intermediul unor semne specifice, fiind astfel identificabile de un observator extern. Expresivitatea emotionala este rezultanta functionarii conjugate a doua categorii de factori:

  • unul innascut – rezultat al conditionarilor datorate evolutiei speciei
  • alt doilea – dobandit – prin influentele educationale ale societatii care recent accepta ca “si baietii plang cateodata”, nemaiasociind exprimarea emotiilor cu un semn de slabiciune.
  • Prin exprimarea emotiilor, comunicam deschis starea noastra afectiva comunicand in modul nostru personal cu Viata !