Yin-Yang&Fitness

In vara aceasta pasiunea pentru sport a condus la un proiect menit sa vorbeasca femeilor senzationale si nu numai despre ce inseamna sa simti pe propria piele starea de bine.

Am inceput cu o clasa de Port de bras, in Herastrau la Roaba de Cultura. Desculte pe iarba, urmaream cu atentie indicatiile lui Julio Papi – creatorul acestui tip de miscare unic, ce combina elemente de yoga, pilates, dans contemporan. Foarte feminin, elegant si special as spune, chiar daca la finalul clasei nu contabilizezi citeva sute de calorii pierdute.

In saptamina ce a urmat Daniela a experimentat TRX impreuna cu cel ce pleadeaza sustinut pentru acest tip de antrenamente, in timp ce eu am testat clasele de GRIT. Ambele tipuri de miscare sunt adevarate teste de vointa, de iesire din zona de confort, autocunoastere si depasirea limitelor prin sport. Marturisesc ca n-am mai ajuns de atunci la a 2a ora de GRIT insa stiti cum se spune: aminat nu inseamna abandonat.

Timp de citeva luni am preferat antrenamentele cu antrenorul personal cu efecte pozitive vizibile deja (asa zice lumea:)). Indiferent ca lucrez cu greutatea propriului corp sau apelez la aparatele din sala… simt diferenta.

In plus la capitolul organizare si disciplina simt ca am evoluat considerabil, fapt ce ma bucura enorm.

 

In toamna am constatat ca si clasele de Pilates si Aqua Gym trebuie “tratate cu respectul cuvenit”, caci aduc echilibru, buna dispozitie si nu numai. In cazul in care lucram corect si intens aduc chiar si febra musculara.

Alegerea unui tip de clasa de fitness are mare legatura cu felul in care suntem noi ca persoane. Persoanele mereu gata de actiune, foarte energice, mereu la ele cu to do list-ul aleg de obicei clase de cycling, grit, combat force, pump sau alearga pe banda si in parc.

Daca ai foarte multa energie feminina si simti nevoia de echilibru, cel mai probabil vei alege dansul, clasele de Pilates, Yoga, Port de Bras.

Acum citiva ani cu greu as fi petrecut o ora la o clasa de pilates. In prezent,  minim 2 antrenamente saptaminale sunt la o clasa feminina, linistita, datatoare de echilibru, in care respir, constientizez, exist, traiesc, SUNT.

Restul de 2-3 antrenamente, continui sa-mi descoper limitele fizice, sa alerg si sa-mi placa actiunea. Aplic in propria-mi viata ceea ce stiu deja din life coaching – intai constientizam, aflam ce vrem sa devenim dupa care actionam masiv. Fiecare dintre noi suntem  o combinatie de yin si yang. In functie de “dozari” ne comportam si actionam diferit in viata si chiar in fitness. Prin urmare, spune-mi ce sporturi iti plac…ca sa-ti spun mai multe despre tine!